Nouveau cours de NIA. samedi 14 février 14h00

Le Nia s’inspire de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps. Venez découvrir le NIA, Danse Bien-être. Qu'est-ce que le NIA ? Le NIA, une technique de différents mouvements corporels qui entretient le corps, libère les émotions et apaise le mental. Sa pratique permet 1 libération du stress, prise de confiance en soi, joie de vivre. Le NIA est une technique de différents mouvements corporels combinant la danse, les arts martiaux et les pratiques de pleine conscience. Son objectif ? Favoriser une connexion entre le corps, l'esprit et les émotions pour un bien-être global. Comment se déroule une séance de NIA ? La pratique se fait pieds nus avec une tenue confortable. Le séance démarre par une pratique de relaxation & échauffements allongés et debout (5-6 minutes) Ensuite, ce sont des séquences des 52 mouvements de la Danse NIA qui sont mis en pratique par des mouvements corporels sur différents rythmes de musiques (40 minutes), debout et/ou assis. La séance de clôture par de la "Relaxation & Étirements" (5-6 minutes)." Cette technique est ouverte aux enfants (à partir de 10 ans), si il/elle est accompagné(e) d'un parent ou d'un grand-parent qui fait la séance avec lui ou elle. Cela permet un renfort du lien parent / grand-parent & enfant. Il n'y a pas besoin de savoir danser... Le corps s'adapte facilement au rythme. Quels sont les bienfaits ? En pratiquant régulièrement le NIA, les bienfaits au niveau physique et mental sont rapidement observables : Corps = tonification des muscles & souplesse, fluidité de la circulation sanguine, drainage lymphatique, amélioration de l'immunité, contrôle/perte de poids. Mental = réduction du stress, renforcement de la confiance et de la bienveillance en soi, augmentation de l'énergie et de la résilience, accroissement du plaisir de Vivre, (r)éveil de la sensation de liberté et de créativité. Spirituel = sérénité intérieure, équilibre Holistique, joie profonde, amour, sensation de liberté. Social = renforcer les liens sociaux, le partage. Origine du NIA ? C'est une discipline dansée, une approche de mouvement de bien-être créée dans les années 1980 par Debbie Rosas aux Etats-Unis. Que veut dire NIA ? Now I Am = Maintenant, je suis. Car après, une séance de NIA, on se sent mieux dans son corps, conscient de son corps, boosté, plus vivant, plus sûr de soi. En Vie, car " le mouvement c'est la vie". Intervenante : Sabine, praticienne certifiée en NIA. Contact portable : 06.31.69.09.35 Sabine proposera une séance par mois Places limitées à 6 personnes. Tarif découverte (1 séance / pers.) = 10 € (date : samedi 14 Février 2026). Tarif forfait "Mars à Juin" = 14 € / séance (dates : 14 Mars - 28 Mars - 23 Mai - 6 Juin - 27 Juin ) = 70 Euros (possibilité d'échelonner en 3 fois avec fiche d'inscription validant l'engagement au forfait). Offre parrainage = si vous parrainez une connaissance, vous avez - 10 % sur votre forfait.